[back]
AWAS SARS !!!

Lindungi Diri Anda
Terhadap Infeksi Saluran Nafas termasuk SARS

Sebagai upaya berjaga-jaga masyarakat dianjurkan untuk melaksanakan hal-hal sebagai berikut:

• Membangun kekebalan tubuh yang baik. Berarti makan dengan gizi baik, melaksanakan olahraga rutin dan istirahat cukup, mengurangi stress dan menghindari merokok.

• Menjaga kebersihan pribadi dengan baik. Tutup hidung dan mulut ketika bersin atau batuk.
• Jaga kebersihan tangan dan cuci tangan bersih-bersih. Gunakan sabun cair untuk mencuci tangan dan gunakan tissue/ lap sekali pakai buang untuk mengeringkan tangan.
• Cuci tangan jika dikotori cairan pernafasan (ingus) misainya setelah bersin.
• Hindarkan menyentuh mata, hidung dan mulut, jika perlu cuci tangan terlebih dahulu sebelum menyentuh mata d1l.
• Jangan bertukar handuk dengan orang lain.
• Gunakan peralatan untuk makan (sendok dan garpu) yang khusus/bersih pada waktu mengambil makanan/ lauk saat makan bersama-sama (bukan dengan sendok masing-masing).
• Jaga lingkungan rumah agar tetap bersih. Perabotan rumah (termasuk telpon) di lap secara teratur (setidaknya sekali sehari) dengan sebuah handuk yang dibasahi cairan pemutih baju yang diencerkan
  (contohnya tambahkan 1 bagian cairan pemutih ke dalam 99 bagian air, siram clan keringkan), dan kemudian seka dengan sebuah handuk yang dibasahi air.
• Jaga ventilasi dalam ruangan yang baik.
• Hindarkan mengunjungi tempat-tempat yang penuh orang (berjejal-jejal) dengan ventilasi buruk.
• Segera konsultasi dengan dokter jika anda mengalami gejala-gejala gangguan pernafasan.
  

[back]

PUSDOKKES POLRI

ss/ags